黨媒平臺

如何保持生活健康?這七條建議要牢記

發布時間:2020-12-11 09:36:42   29070 來源:濱州日報/濱州網

1、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多容易導致失眠、胃痛。

2、少吃多油脂的食物。因為得花5—7 小時去消化,而且它能使腦中血液集中到腸胃,易使人昏昏欲睡。

3、每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會。

4、不抽煙,拒吸二手煙。

5、減少鹽腌、煙熏、燒烤食物的食用量。

6、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。

7、眼睛只要睜著,就隨時有被感染的可能。綠色蔬菜可以補充足夠的抗氧化素,因此能有效保護眼睛的健康,讓眼睛免受外界的侵害。所以,不妨在每日的飯桌上多一點綠色蔬菜,例如芹菜、黃瓜等,對健康大有益處。

責任編輯:宋靜涵
熱門評論
当日玄机 管理类最吃香的专业 腾讯麻将下载官方下载 双色球红球6分区基本走势图 pk10个人投注心得分享 ab股票平台 海上皇冠体育馆 水果拉霸视频 福利彩票双色球奖金如何领取 我要赚钱网网赚论坛 排列五走势图带 天津快乐十分基本走势图图 a780理财软件 ag真人视讯是直播吗_点击登陆 双色球中奖规则及奖金 重庆百变王牌百宝彩 皇冠比分会员